Alimentazione e Salute

1. Controlla il peso e mantieniti sempre attivo

Fig.1 Tabella peso forma Seguendo le linee guida dell'Istituto Nazionale di Ricerca per Alimenti e la Nutrizione la regola numero uno per uno stile di vita sano e corretto è "controlla il peso e mantieniti sempre attivo". E' fondamentale pesarsi una volta al mese per controllare il nostro indice di massa corporea. Se si è… Continue reading 1. Controlla il peso e mantieniti sempre attivo

Alimentazione e Salute

Una Sana Alimentazione

Da sempre l'alimentazione è stato motivo di discussione per molti. Cos'è un alimentazione sana o corretta? Cosa si intende per pasto equilibrato? Quanta acqua bisogna bere durante il giorno? Queste e tante altre sono le domande che molta gente si pone quotidianamente, e spero che nel mio blog riuscirete a trovare le risposte che stavate… Continue reading Una Sana Alimentazione